增强免疫力100招

生活中充满了各种毒素，包括污染的空气、污染的水、污染的食物和我们生活环境中的各种食品添加剂。此外，许多毒素，如乳酸、胆固醇、尿酸等，都是在我们体内自动产生的。每天我们身体的运作无非就是营养吸收和废物代谢的过程。如果营养物质被适当吸收，废物能被有效代谢，那么身体各个器官的功能就能很好的工作，有效的保持健康，自然就有很好的免疫力。但如果营养不能被有效吸收，废物不能正常排出，身体就会开始积累各种毒素，使身体的体力开始下降。

在这本书里，你将了解生活中各种毒素的来源，这些毒素是促使免疫力下降的因素。从外界环境的直接毒素，到食物摄入的来源，你的日常作息是否正常，情绪是否稳定乐观，健康观念是否正确等。，所有这些都与你的免疫系统的健康密切相关。

所以，不要忽视生活中的各种风俗习惯。正确的认知可以帮助你避免毒素，有效提高免疫力。正确认识生活中免疫力下降的原因以及各种毒素的成因和来源，可以帮助我们积极预防。通过本书的建议，我们可以使用各种正确的饮食方法和生活习惯来帮助排除毒素，保持身体免疫力的健康。

生活在复杂的现代环境中，毒素是不可避免的。如果我们能学会正确的观念，练习使用各种饮食和习惯来避免毒素，用适当的态度来预防这些毒素，那么我们仍然可以健康舒适地生活，而不用担心毒素对免疫力的伤害。这就是这本书的初衷。

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