增强免疫力 宝宝免疫

主要指提高儿童免疫力的途径，由人体内的免疫系统来执行。生完孩子，父母最担心的就是生病。生活中一些简单的方法可以提高宝宝的免疫力，减少疾病的数量。

(1)母乳喂养，人生第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，可以提高婴儿的免疫力和抗病能力，防止婴儿因病毒入侵而生病。可以说母乳喂养是人生第一次免疫，不要错过给宝宝喂奶的机会。

(2)触摸改善宝宝血液循环

是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触会给婴儿很大的安全感，可以促进婴儿的身体发育，尤其对出生体重轻的早产儿有益。触摸可以改善宝宝的血液循环，增强免疫力，促进食物的消化吸收，减少哭闹，改善睡眠。

(3)免疫接种和积极反应

婴儿接种疫苗是人类为抵抗传染病而采取的积极措施，如卡介苗预防结核病、口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎、乙肝疫苗预防乙肝等。父母必须按时给婴儿接种疫苗。

(4)有规律的生活习惯和充足的睡眠时间

父母有足够的耐心帮助孩子找到自己的生活规律。成长中的孩子每天都需要足够的睡眠。如果你的孩子晚上睡眠不足，你可以让他白天小睡一会儿。周末带宝宝去公园呼吸新鲜空气对身体有好处。

(五)均衡饮食，增强防御功能

孩子偏爱食物，营养不均衡会导致抵抗力下降。肉类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果应尽可能多样化，各种油炸、烟熏和太甜的食物应少吃。

(6)不要吃太多，避免脾胃负担过重

婴幼儿内脏细腻，消化吸收功能尚不完善。虽然发展旺盛，急需营养，但脾胃消化功能相对不足。吃多了会加重肠胃负担，引起消化功能障碍，容易导致食物堆积和腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病。

(7)多喝开水，保持粘膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵御细菌的重要防线。上幼儿园和出门的时候，让孩子提着水瓶，渴了就喝。注意喝白开水，不要喝各种含糖饮料。

(8)不必太干净，形成免疫记忆

免疫系统可以对传染性病原体形成免疫记忆，如果再次遇到，可以迅速消除。如果你家太干净，孩子不会有机会通过感染产生抗体，但抵抗力会减弱，可能会导致过敏和自身免疫紊乱。

(九)良好的卫生习惯，防止疾病进入口腔

虽然太抗菌、太干净、没用，但还是要培养孩子的基本卫生习惯，尤其是吃饭前和上厕所后要洗手，防止疾病从口入。

(10)及时补充锌，提高身体免疫力

锌是人体内许多重要酶的成分，能催化生命活动，促进儿童生长发育和组织再生，帮助儿童提高免疫力，参与维生素A代谢。

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