免疫力下降容易生病，什么样的人算免疫力差？

生活中总有那么一些人，没有大病，一直生病，感冒了至少要一个星期才能好。这可能是因为我们自身的免疫功能有问题，我们每个人都有免疫能力。通常免疫力强的人，生活中很少出现健康问题。免疫力差的人容易生病。什么样的人免疫力差？我为你列出了三个范围。考验自己。如果没有，免疫力还不错。

体质差，不断生病？也许你的免疫力下降了！什么是免疫力？

免疫力是人体的保护伞，就像古城墙一样，在敌人来袭时帮助人体抵御外敌入侵。生活中有很多微生物和病菌，但由于人体的免疫力，这些有害物质很难进入人体。但如果免疫力崩溃，这些物质就容易进入，给身体带来伤害。此外，免疫系统可以帮助清理体内无用的细胞，这对我们的身体有益。但由于年龄或疾病，当身体的某些功能出现问题时，免疫力就会变差。测试一下自己，看看免疫力是不是可以。

免疫力低的人有哪些表现？

首先，我经常感冒，反复发烧。

感冒是一种非常常见的症状，通常分为风寒感冒和风热感冒。相信大家都知道流感的威力。通常免疫力低的人都是易感人群。一旦接触到病毒，就很容易感染，会引起感冒发烧。但通常情况下，吃药后很快就会恢复，但如果不吃药，就会很慢。免疫力低的人会经常感冒。除了别人的感染，如果被冷风袭击，很容易感冒。不仅感冒次数多，而且病程会越来越长，身体会在不知不觉中发烧。如果长期不能改善，就要注意免疫功能的改善。

其次，伤口愈合慢，容易感染。

免疫力低的人，如果不小心受了伤，通常愈合的很慢。一般来说，免疫力强的人在出现伤口后，可以帮助清除入侵的细菌。而免疫力低下的人，往往会遭受细菌感染，导致伤口短时间内无法愈合。免疫力特别差的人更要注意。如果伤口长时间不能治愈，很容易引发其他问题。最好及时检查，看具体原因，及时提高免疫力。

最后是身体疲劳和精神疲劳。

人生病的时候，可能会觉得休息不够，经常会觉得累。免疫力低的人，精神状态也因为免疫力不足而差。不管你睡得多还是少，你的身体总是好像没有休息。精神经常感觉无法集中，可能是因为免疫力越来越差。时间长了会对我们的工作学习造成影响，建议及时改进。

免疫力低的人通常感冒频繁，反复发烧；伤口愈合慢，容易感染；身体疲劳和精神疲劳是三种常见的表现。要提高免疫力，首先要注意饮食、肉类和蔬菜的搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜。其次，要注意适量的体育锻炼，可以促进身体的新陈代谢，提高身体素质，改善身体功能，提高免疫力。

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